ดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญได้มากขึ้น
22 ก.ย. 66
ใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำลองดื่มกาแฟดำ 1 แก้ว ก่อนออกกำลังกายครึ่งชม. ดูนะครับ!
เพราะคาเฟอีนในกาแฟดำ ช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมของเรามีพลังมากขึ้น ทำให้ร่างกายดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้มากกว่าเดิม
นอกจากนั้นการดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนอะดรีนาลีนให้มากขึ้น ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น และยังสามารถดึงพลังงานจากน้ำตาลไปใช้เมื่อเราออกกำลังกายนานขึ้นอีกด้วย
ถ้าให้ดีต่อร่างกายก็ลองสั่งอเมริกาโนแบบไม่เติมน้ำเชื่อมดูนะครับ เข้ม สดชื่น ปลุกพลังให้ร่างกายได้แน่นอน
